Варрикоз. Что делать? Проблема и решения.

Статью побудил написать звонок в клинику вен. Хотела записаться на обследование, так как после рождения второго ребенка сосудистый рисунок на ногах стал более заметным.

Диалог состоялся такой:

Клиент (я): Добрый день! Можно к вам на обследование записаться?

Администратор: А у вас что?

К.: После родов вены стали более заметны.

А.: Могу вас записать на операцию через две недели.

К.: Так сразу на операцию? А обследование?

А.: У вас вены видны?

К.: Да.

А.: Вам это не нравится?

К.: Нет.

А.: Тогда что тут думать, надо оперировать!

При таком подходе клиника обеспечивает себе непрерывный поток клиентов, так как, даже сделав операцию, без должного ухода, восстановления и профилактики, варрикозная болезнь неминуемо будет прогрессировать. И «созревший» пациент снова окажется в клинике(.

Причины и способы профилактики варрикозного расширения вен.

Друзья и коллеги! К спа-специалисту или массажисту, welcome, на массаж и обертывания. А остальное уже сами дома.

1. Застой крови, плохая циркуляция, затрудненный отток крови. В помощь будут:

а) спорт без фанатизма в виде плавания, велосипеда, кардионагрузок, цигун. Здесь ловим двух зайцев: кровь бежит быстрее, и мышцы укрепляются. А именно мышцы “держат” сосудистые стенки.

Простые упражнения дома:

- ходьба на пятках,

- простукивание пяток бамбуковыми палочками

- и из японской оздоровительной гимнастики: поднимаемся на носки и “падаем” на пятки.

б) Массаж у профессионалов: дренажный для ног и согревающий для ягодиц и крестца (медовый, баночный, классический) и само-массаж.

в) Лежать, поднимая ноги вверх. На стенку, на валик, на подушку - что удобнее и подручнее.

г) Имбирь, кардамон, мед с яблочным уксусом тоже помогают улучшить ток крови.

А сгущают кровь: сахар, гречка, бананы, картофель, белый хлеб, сладости, жирная белковая пища, копчености, соленья, газированные напитки, тысячелистник, зверобой.

2. Стенки вен нижных конечностей тонкие и слабые.Пути для укрепления:

a) Витамины и пищевые добавки. Полезны калий, магний, мускатный орех, чеснок. Если лень вникать, то прашиваем в аптеке капилляропротекторы.

б) Сбалансированное питание. Налегаем на продукты с витамином С, морепродукты, морскую капусту. Побольше клетчатки, так как частые запоры усугубляют варрикоз.

в) Крема и гели с витамином С, К, рутином, гинко билоба, гепарином и др. Часто в эти крема и мази добавляют небольшое количество согревающих экстрактов: камфору, кофеин для усиления циркуляции крови.

3. Вены и капилляры расширены, сосудистые клапаны работают плохо. Есть пути для тонизации:

а) Крио-обертывания. Отлично будет делать два раза в неделю, ноносим гель и сверху пищевой пленкой оборачиваем. Очень эффективно процедура холодного бинтования.

б) Натирание ног кремами и маслами с конским каштаном, ментолом, гамамелисом.

в) Сосудистая гимнастика доктора Попова. В положении лёжа тянуть носки ног к лицу, а пятки – от себя. В интернете есть видео.

4. Психосоматические причины. Их две:

а) Неуверенность в себе и своих силах. Это на психотренингах успешно решается.

б) Симптом “парения в облаках”, и через ноги вас пытаются заземлить. Для заземления советую выбирать другие, более приятные пути. Например, прогулки босиком по земле или воде; носите украшения из черных камней.

ВАЖНО и ОБЯЗАТЕЛЬНО: все ваши движения на ногах (наносим крем, трем мочалкой и т.д.) только СНИЗУ ВВЕРХ!

ВАЖНО: все вышеописанное в разных сочетаних делать ПОСТОЯННО и всю жизнь. Это - как в сказке про Алису: надо бежать изо всех сил, чтоб остаться на месте. Это – как чистка зубов по утрам. Поставьте тюбик с кремом и банку с витаминами рядом с зубной пастой.

Мой план на данный момент включает:

1. Аскорутин для укрепления сосудов (до него была цветочная пыльца).
2. Контрастные обливания ног в душе.
3. Прогулка босиком по траве у дома перед ужином (2 или 3 раза в неделю).
4. Растирания после душа гелем Троксевазин.
5. Крио-обертывания (на ноги) и термо-обертывания (ягодицы и живот) 1 раз в неделю.
6. Лежу с валиком перед сном, пока ребенку сказку рассказываю.

Результат есть, медленно, правда. Но вопрос операции точно уже не стоит.

Варикоз не прыщик, сам не пройдет, и его не вылечить раз и навсегда. Но можно и нужно поддерживать вены в очень хорошем состоянии.

И с красивыми ногами вы проживете всю жизнь!

P.S. Косметические процедуры «Хиты по сезонам» смотрите здесь >>>.